「her fitness 她的專屬健身空間」所有環境氛圍、運動空間、課程規劃、貼心服務…所有的一切皆從女性觀點出發設計的健身房。 理念為:幫助女性變得更健康,獲得更多快樂女性健身所應考量的身體條件因素、生理階段變化因素、心理情緒因素、甚至養兒育女的生活因素…都悉心考量進去,為每一位女性規劃量身訂做的運動計畫,期望除了幫助女性達到運動目標的達成外,更成為守護身心健康的好夥伴。


Lessons

婚前密集訓

1~3個月密集課程 針對婚紗服裝重點

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線條雕塑

降低體脂率、呈現肌肉線條、局部加強塑型

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減重減脂

個人化量身規劃、飲食調整建議、定期身體組成測試

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雙人健身

互動式健身課程、培養默契感情加溫、夫妻情侶朋友閨蜜

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孕期與產後

孕期肌力訓練、呼吸與柔軟度訓練、產後身材恢復

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到府教學

到府服務安全安心、不必出門也能運動

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TRAINER

黃文臻 Ann
PERSONAL TRAINER

  • FISA 體適能指導員
  • TRX-STC 懸吊式訓練認證
  • FITTaiwan 孕婦產後運動指導教練
  • SRE澳洲孕婦及產後運動指導認證
  • FHPS 澳洲女性健康與表現專家認證
  • KEISER m3 飛輪教練認證
  • KBC 國際壺鈴教練證 leve1

周麗雯 Lillian
PERSONAL TRAINER

  • FISAF-FFI 體適能指導教練
  • AFAA-WT 重量訓練教練
  • AFAA-PC 國際有氧教練
  • FitTaiwan 孕婦及產後婦女指導認證
  • TRX -STC 懸吊系統認證訓練
  • 台北市衛生局長者健康促進師

范文倩 Tracy
PERSONAL TRAINER

  • AFAA-WT 重量訓練教練
  • REHAB TRAINER 基礎復健訓練師
  • Fit 孕婦及產後婦女指導認證
  • SRE 澳洲孕婦及產後指導認證
  • TRX -STC 懸吊系統認證訓練
  • FHPS 澳洲女性健康與表現專家認證
  • IHFI PNF
  • 本體感覺神經肌肉促進術認證
  • 中華民國皮拉提斯運動協會 C 級師資

News & Events

her fitness
她的專屬健身空間

台北市大安區
延吉街120號

+886-2-2711-8886
booking@herfitness.com.tw